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在小红书上设置不通过手机号查找或联系到账户的具体步骤如下。
1、打开小红书应用，进入“设置”界面。
2、在设置菜单中找到并点击“隐私设置”。
3、在隐私设置菜单中，找到“通讯录隐私设置”或类似的选项。
4、关闭或取消勾选允许通过手机号查找或联系到账户的选项，这样设置后，即使别人知道你的手机号码，也无法通过手机号在小红书上找到你或与你联系。
这些步骤可能因为小红书版本更新或界面调整而略有变化，如有疑问，建议查看小红书的官方帮助文档或联系小红书的客服获取更准确的指导，保护个人隐私很重要，建议定期检查和调整自己的隐私设置。